|
Мой обед 😋
|
1224 kcal
|
Yağ: 32,16g | Prot: 133,64g | Karb: 93,18g.
Kahvaltı: Энтерпром Вафля Венская(Сердечко), Магнит Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Искренне Ваш Кефир 1%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. devamı için...
|
|
211 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|