08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 93,11g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Бородинские, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Каша Пшенная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Увелка Пшеничная Крупа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Курага, Чернослив Свежий, Фундук Фундук, Махеевъ Джем Клубничный, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Женечка Букреева Kilo Geçmişi
|