08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 185,75g | Karb: 265,11g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Zucchine, Aia Kebab di Pollo, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Lattuga, Olio d'oliva, Aia Kebab di Pollo, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Susine, Albicocche, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|