alfaverina Günlüğü, 08 Tem 18

sarapannya hr ini choco berry pancake. tepungnya di ganti oatmeal. eskrimnya diganti yoghurt. :)

---

1240 kcal

Yağ: 27,71g | Prot: 91,32g | Karb: 163,97g.   Kahvaltı: Trader Joe Vollkorn Knäcke Classic, Goldähren Vollkorn Sandwich Bread, Red Sour Cherries, Alpro Almond Milk (Ohne Zucker), Gut N Günstig Speisequark, Lemon, Mango. Öğle Yemeği: Milbona Fettarme Milch, Red Sour Cherries, Strawberries, Alpro Almond Milk (Ohne Zucker), Whole Wheat Flour, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Egg. Akşam Yemeği: Sesame Seeds, Lettuce, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg, Young Green Onions, Carrots, Sprouts, Gut N Günstig Basmati Reis, Chicken Liver. devamı için...