|
Nikmati proses
|
1289 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 76,04g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). Aperatifler/Diğer: L-Men Protein Bar. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|