08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 71,05g | Karb: 183,09g.
Akşam Yemeği: Mezzetta Peppercini, Arriba Fire Roasted Mexican Green Salsa, Kroger Mexican Style Cheese, Kroger Fat Free Sour Cream, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Spinach, Kroger Restaurant Style Tortilla Chips, Cucumber (with Peel) , Avocados , Roma Tomatoes, Sweet Red Peppers , Onions , Marketside Baby Greens Salad. Aperatifler/Diğer: Kroger Fat Free Cream Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Red Baron Classic Crust - Hawaiian Pizza, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Kroger Deli Style Lean Oven Roasted Chicken Breast, Boiled Egg, Skyy Vodka. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Mekik - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
It is faster than I have ever lost in the past, that’s for sure! I love to workout, and was doing so even when I was eating junk all the time, so maybe my muscles just started working for me??💪🏼😅
09 Tem 18 üye tarafından: LeiLei84
|
Thanks for the reminder! I’ve definitely experienced weight loss slowing way down in the past, many times. I just need to keep moving forward and making healthy choices even if I don’t see the scale move or my clothes fitting differently.
09 Tem 18 üye tarafından: LeiLei84
|
that is the best plan. steady coarse wins the day.
10 Tem 18 üye tarafından: baskington
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|