09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 70,46g | Karb: 149,45g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Havermout. Öğle Yemeği: Vecozuivel Karnemelk, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Becel Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Akşam Yemeği: Blue Band Blue Band Light, Kipschnitzel, Knorr Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Bloemkool Roosjes. Aperatifler/Diğer: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Alesto Amandelen, Koffie, Blauwe Bessen, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|