09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 90,89g | Karb: 221,99g.
Kahvaltı: Muffins à la framboise, Auchan Pruneaux d'agen Entiers, Pressade Jus Orange Bio, Café. Öğle Yemeği: Fraises, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cerises, Cabillaud, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Noisette, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Haricots Verts, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Brownie, Auchan Cappuccino Classique. devamı için...
|
|
3630 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|