09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 170,86g | Karb: 464,48g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Coop Corn Flakes. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Conad Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pomodoro Cuore di Bue, Myprotein Impact Whey Protein, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Riso. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|