09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 120,68g | Karb: 180,48g.
Kahvaltı: Oatly Havermelk, Azijn (Cider), Mama Natuur Biologische Havervlokken, Kaneel, Koffie. Öğle Yemeği: Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Bakboter (Ongezouten), Jumbo Duitse Biefstuk , Spinazie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). Akşam Yemeği: Jumbo Rundergehakt Jumbo, Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Maïskorrels, Jumbo Bruine Bonen. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Pro Bar Cookie Dough, Jonagold, Jumbo Eierkoeken. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|