09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 94,44g | Karb: 95,57g.
Kahvaltı: Jalapeno Peppers , Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Coffee (made from Ground), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Pace Picante Mild Salsa, Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Bush's Best Original Baked Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jalapeno Peppers , Jason's Deli Tomato Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Peppers , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ragu Organic Traditional Pasta Sauce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Kroger Fiber Powder, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Vega One All-in-One Nutritional Shake - Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|