09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 26,82g | Prot: 66,37g | Karb: 200,66g.
Kahvaltı: Nutrilett Raspberry & Oat. Öğle Yemeği: Nutrilett Raspberry & Oat. Akşam Yemeği: Eldorado Jasminris, Köttgryta. Aperatifler/Diğer: Arla Keso Naturell 4%, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Jordgubbar. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|