|
Weekly weigh-in progress #7
BF= 40.1%
Not much weight loss but losing inches
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 20,63g | Prot: 97,64g | Karb: 90,70g.
Kahvaltı: Pure Via Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Mandarin Orange, WinCo Fat Free Cottage Cheese. Öğle Yemeği: ON Cake Bites - Red Velvet 1 pc, 1/8 C Kraft Fat Free Cheddar Cheese, shredded, Sesame Orange Dressing, Mixed salad- Walmart, Cocktail sauce, Pacific Seafood Wild Coldwater Salad Shrimp- Cooked. Akşam Yemeği: Gala Apples, Sesame Orange Dressing, 1/5 pkg Grape Tomatoes (10 oz pkg), 1/8 C Kraft Fat Free Cheddar Cheese, shredded, Mixed salad- Walmart, Prima Della Low Sodium Turkey Breast, Crystal Light Pure (asst'd flavors), Kraft Cool Whip Lite 1Tb, Jell-O Sugar Free- Strawberry. Aperatifler/Diğer: Tanka Bar Buffalo Bar: Apple Orange Peel, Kraft Cool Whip Lite 1 Tb, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Turkey Bites- Savory Herb (Epic) 5 pcs., Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|