09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 120,71g | Karb: 453,24g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein, Izolat Białka Sojowego, Banan, Jagody Goji, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Arbuz. Akşam Yemeği: Lidl Ogórek Kiszony, Gotowane Buraki (z Surowych), Słonecznik, Pestki Dyni, Lidl Tofu Wędzone, Czerwona Fasola (z Puszki), Pomidory, Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy. Aperatifler/Diğer: Arbuz, Mandarynki, Nektarynki, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|