Bionicat Günlüğü, 09 Tem 18

Primeira semana: média 2.266 kcal
Segunda semana: média 2.212 kcal. Total: 15.481 kcal.
Terceira semana: média 2.172 kcal. Total: 15.203 kcal.

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 9,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2303 kcal

Yağ: 100,18g | Prot: 83,54g | Karb: 267,02g.   Kahvaltı: Adria Folhata, Café Brasileiro Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma. Öğle Yemeği: D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Yoki Amendoim Japonês. devamı için...

1845 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...