10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 179,82g | Karb: 352,82g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Rio Mare Sgombro al Naturale, Zucchine, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Grana Padano Grana Padano, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|