10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 122,68g | Prot: 77,83g | Karb: 313,21g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli 3 Chocolats, Auchan Pruneaux d'agen Entiers, Café, Pressade Jus Orange Bio. Öğle Yemeği: Leader Price Framboisier, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 7%, Purée de Pommes de Terre, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Soda, Avocat, Guacamole, Pizza à la Viande, Pizza au Fromage, Heineken Bière. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold, Brownie, Auchan Cappuccino Classique. devamı için...
|
|
3614 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|