10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 81,69g | Prot: 81,05g | Karb: 372,58g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Yoga Succo di Pesca, Cappuccino, Marmellate e Conserve, Biscotti Frollini, PanBauletto Integrale. Öğle Yemeği: Callipo Tonno al Naturale, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali. Akşam Yemeği: Cantalupo (Melone), Esselunga Sandwich al Salmone, Ciliegie. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|