10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 68,56g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Plus 20+ Kaas Jong, Bakboter (Ongezouten), AH Gesneden Uien, Conimex Ketjap Manis, AH Magere Melk, Gebakken Ei, Tonijn in Water (uit Blik), Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. Öğle Yemeği: Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Blauwe Bessen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bodystore Whey Excellent, Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Broccoli, Champignons, Varkenshaas. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Caramel, Snack A Jacks Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|