10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 117,93g | Karb: 69,68g.
Kahvaltı: AH Chantilly, Kippenei (Eiwit), Gekookt Ei, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Dunne Maiswafels. Öğle Yemeği: AH Dunne Maiswafels, AH Halfvolle Fritessaus, Aldi Tonijn in Water. Akşam Yemeği: AH Broccoli Roosjes, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Optifit Magere Vanille Kwark, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: AH Dunne Maiswafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|