10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 24,07g | Prot: 162,26g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Daily Life Gonuts!, Valsoia Latte di Soia Light, Pavesini Pavesini al Cacao, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Pomodori, Anguria, Granarolo Mozzarella Light, Marysol Tonno all'olio di Oliva, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali. Akşam Yemeği: Why Sport Integratore Alimentare di Proteine Isolate del Siero del Latte con Edulcorante, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Lamponi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Why Sport Integratore Alimentare di Proteine Isolate del Siero del Latte con Edulcorante. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
bici all aperto - 50 dakika, camminare - 5 saat, bicicletta all aperto - 44 dakika, allenamento gambe con pesi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|