11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 139,96g | Karb: 168,52g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ さば水煮, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 生卵, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Akşam Yemeği: 外食. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|