11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 182,11g | Karb: 269,86g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Albume d'uovo, Aia Kebab di Pollo, Pane Bianco, Nonna Mia Gnocchi Ripieni ai Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Myprotein Brownie Proteici, Susine, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|