11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 62,83g | Karb: 46,35g.
Kahvaltı: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bodystore Whey Excellent, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao. Öğle Yemeği: Apetina Feta 10% Vet, Zaanse Mayonaise, AH Gesneden Uien, John West Inspirations Tonijn Chili en Knoflook, Puntpaprika, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Sojasaus, Conimex Gembersiroop, Vloeibare Boter, Conimex Wokolie, Lidl Thaise Roerbakmix, AH Broccoli Rijst, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Cup-A-Soup Kip. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|