11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 44,23g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Gezonde Start, Jumbo Vruchtenhagel, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Jumbo Gezonde Start, Jumbo Hagelslag Mix, Beschuit, Jumbo Hagelslag Mix, Jogging Gatenkaas 30+, Jumbo Gezonde Start, Harde Kaiserbroodjes, Croissant. Akşam Yemeği: Knoflook, AH Zoete Chilisaus, Bloemkoolrijst, AH Paprika Mix, AH Kippendijfilet. Aperatifler/Diğer: OLA Perenijs, Leidingwater. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|