11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 22,68g | Karb: 207,54g.
Kahvaltı: Дикси Банан, Самойловские Сладости Зефир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Pasta Mania Спагетти. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|