12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 47,26g | Karb: 117,66g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakpao, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: L-Men Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|