vane.2056 Günlüğü, 12 Tem 18

vane.2056 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

A empezar la mañana de curro, 12 horitas por delante

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2018:

484 kcal

Yağ: 5,68g | Prot: 21,99g | Karb: 86,95g. Kahvaltı: Cerezas, Tortitas de avena choco chip. Öğle Yemeği: Arroz con calamar. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Uo, 12 horas son largas de pasar. Que se te dé bien!

12 Tem 18 üye tarafından: EvaSieteTres

🤙

12 Tem 18 üye tarafından: Silvi-es+

Ya te digo... yo que termino hasta el culo por 7 seguidas.

12 Tem 18 üye tarafından: Scissorhands84

Pues asi son 3 o 4 veces a las semana 12 horitas con el culo bien pegado a el asiento de la recepcion

12 Tem 18 üye tarafından: vane.2056

Mucho ánimo, yo empiezo 24h. también con un café...

12 Tem 18 üye tarafından: menoscuatro

Mi trabajo es también 100% sedentario. Importante levantarse (aunque solo sea ponerse de pie y volver a sentarse) cada media hora! Y trabajar los s glúteos en los entrenos, que se quedan “dormidos” y luego vienen los problemas de lumbares y/o cadera

13 Tem 18 üye tarafından: EvaSieteTres

Yo también trabajo sentado y se agradece el feedback Eva, cada media hora estaría muy bien y sin embargo cuesta tomar el hábito

13 Tem 18 üye tarafından: rrgce

Ya te digo que cuesta! Yo ni con alarmas en el móvil lo logro, pero es el objetivo en mi horizonte para esta cuestión

13 Tem 18 üye tarafından: EvaSieteTres

Sí. Nada, cada 30 min 5 sentadillas y el resto de la oficina que se unan jaja

13 Tem 18 üye tarafından: rrgce

Jajajaja! 💪🏻💪🏻💪🏻

13 Tem 18 üye tarafından: EvaSieteTres

Venga, voy a hacer ahora 5 y te las dedico jeje

13 Tem 18 üye tarafından: rrgce


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vane.2056 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vane.2056 Günlüğü, 12 Tem 18

Yorum Gönder

vane.2056 Kilo Geçmişi