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Dieta low carb fallita in soli cinque giorni. Sembravo uno zombie affamato. L’allenamento in palestra una tortura. Capogiri, testa vuota calo di forza. Ieri sono tornato alla vecchia dieta da 1700-1800 kcal con il 40% di carbo e l’allenamento di ieri sera è stato tutto un altro pianeta. Evidentemente non sono fatto perle diete cheto e vlc.😩
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1725 kcal
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Yağ: 41,30g | Prot: 157,91g | Karb: 182,31g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Coop Prugne Gialle, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
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 Yorumlar
12 Tem 18 üye tarafından: Goanapsy
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Puoi farlo per brevi cicli.. e sarebbe utile con pareri dei medici e quant’altro..poi non sarebbe neanche sostenibile a lungo termine
12 Tem 18 üye tarafından: Goanapsy
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Grazie per il commento Goanapsi. Sono d’accordo con te. Infatti, la mia intenzione era di provarla fino ad agosto. Ma questo tipo di dieta, almeno per me, è quasi impossibile da seguire. Sono biologo e ho seguito diversi corsi sulla nutrizione in generale e nutrizione specifica negli sport di potenza e so che le diete VLC o le cheto, nei primi giorni possono dare un po’ di spossatezza e stanchezza, ma un po’. A me danno effetti devastanti. Ho provato a chiedere consiglio ai medici ma è come se avessero visto l’anticristo 😳
12 Tem 18 üye tarafından: LoSmilzo157
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Non mi rimane altro tentativo da fare che ridurre molto gradualmente i carbo settimana dopo settimana, fino ai livelli di una VLC, dando tempo all’organismo di adattarsi.
12 Tem 18 üye tarafından: LoSmilzo157
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