|
Wat een correcte loophouding met een mens kan doen! Ik liep altijd zoals op de linker foto. Ik voelde me lelijk en onzeker, dook ineen en werd daardoor nog onzekerser en ongelukkiger. Ik voel me nu beter en daar hoort ook een betere houding bij :) ❤️
|
862 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 58,26g | Karb: 112,84g.
Kahvaltı: AH Magere Kwark, Appel, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: Bruine Boterham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Wasa Knäckebröd Rustiek, Guacamole. Akşam Yemeği: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Toevallig ! Ik deed dat ook zo voorover, en dacht bij mezelf dat ik t anders moet doen. Maar met je hoofd omhoog is alles ook strakker. Ziet er goed uit, goed gedaan!
12 Tem 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
12 Tem 18 üye tarafından: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|