liolano Günlüğü, 13 Tem 18

liolano Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lebih suka di fs dari pada fb. Fs penghuninya lebih positif, saling mendukung, menyemangati.. Kalo fb..hmmm..aahh..berat, kamu ga akan kuat. (hehe sorry kalau oot ya..)

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2018:

1165 kcal

Yağ: 54,62g | Prot: 54,42g | Karb: 118,37g. Kahvaltı: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Chicken Nugget, Energen Energen. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Kecambah. Akşam Yemeği: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Buncis. Aperatifler/Diğer: Brownies Kukus, Pepaya, Pepaya, Bakwan. devamı için...