|
|
958 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 53,64g | Karb: 79,46g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Борщ, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Молочная Культура Йогурт с Лесными Ягодами, Нектарины. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Планка - 1 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|