13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 130,69g | Karb: 71,46g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Избенка Козье Молоко, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Руккола, ВкусВилл Сыр Буррата, Красные Помидоры, Базилик. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Aperatifler/Diğer: PVL Isogold. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|