Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
liolano
Günlük
14 Tem 18
liolano Günlüğü, 14 Tem 18
liolano Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Siap memeras keringat.. 💪
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Temmuz 2018:
1499 kcal
Yağ: 73,45g | Prot: 50,55g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı:
Chicken Nugget, Telur Goreng.
Öğle Yemeği:
Teh Tarik, Perkedel Kentang, Indofood Ichi Ocha Green Tea, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger).
Akşam Yemeği:
Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel.
Aperatifler/Diğer:
Pisang.
devamı için...
1517 kcal
Egzersiz:
Zumba - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
wih dimana itu?
13 Tem 18 üye tarafından:
eko.delayoga
Di rumah.. ☺️
14 Tem 18 üye tarafından:
liolano
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
liolano Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle