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Depois de um ano focada 11 k menos, vacilei e muito, saí do foco me perdi completamente. Resultado, 14 k a mais, agora voltando a disciplina de antes, q nunca deveria ter deixado, mas sou humana e tenho falhas, mas tbm tenho força de vontade e fé o suficiente p recomeçar novamente.
Eu posso, eu quero e vou conseguir.
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1098 kcal
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Yağ: 72,47g | Prot: 81,35g | Karb: 28,07g.
Kahvaltı: Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Caldo de Feijão, Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Caldo de Feijão, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Tomates, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata. devamı için...
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