|
Почему вес не уходит? Какие есть причины?
Гормоны в порядке, щитовидка тоже, инсулин в норме, что не так? Все время скачки, волы пью 1,5-2 литра, ем не знаю сколько, сегодня считаю.
Исключила сахар, из сладкого только фрукты. Соусы и соки не употребляю. В кофе сахара нет. Домашние тренировки 2-3 раза в неделю и езда на велосипеде, пока забросила, но исправлюсь.
|
1346 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 62,22g | Karb: 211,88g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Комо Сыр Голландский , Рисовый Плов. Öğle Yemeği: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Миндаль, Персик (Мой), Клубника, Голубика, Творог (Мой), Абрикосы. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Сливы, Абрикосы, Деруны, Сметана 15%, Кукуруза Вареная, Яблоко. devamı için...
|
|
 Yorumlar
чтобы уходил вес нужен дефицит калорий
14 Tem 18 üye tarafından: Катя Наумова
|
а кроме домашних тренировок еще есть какие-то?
14 Tem 18 üye tarafından: liubashkafvb
|
14 Tem 18 üye tarafından: kihneyanna
|
Ничего особенного, просто математика) вот и весь секрет. Нужно считать, что бы знать в чем причина.
14 Tem 18 üye tarafından: bamblond
|
Bamblond, я и считаю, несколько недель назад забросила и вот сегодня снова решила посчитать, но тогда не привышвло 1500, обычно было 1250-1400 кк
14 Tem 18 üye tarafından: cristiysha
|
Возможно считаете не все? Например, при жарке на сковороде считаете только капельку масла, а на самом деле там столовая ложка. Но это только один из примеров и исключительно предположение.
14 Tem 18 üye tarafından: vlkkvl
|
Ну посчитала сегодня, 1312 получилось и очень мало жиров, это может быть причиной того что вес скачет?
14 Tem 18 üye tarafından: cristiysha
|
Да, и не только жиров мало, калорий тоже. Ошибаются те кто думает, чем меньше ем тем быстрее худею. Организм не дурак, моришь голодом, он запасает.
14 Tem 18 üye tarafından: bamblond
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|