ariisti18 Günlüğü, 14 Tem 18

ariisti18 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

selamat tinggal kepala 7, target 2 bulan lagi sudah kepala 5.. syemangaaaaaat !!!!

69 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 19 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,6 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Selamat kak! Btw bagi tips nya dong kak....

14 Tem 18 üye tarafından: gracellyamarsha

share proses donk sist ....

14 Tem 18 üye tarafından: Bunda_Billa

prosesnya gimana ya kak? baru mau mulai nih soalnya

14 Tem 18 üye tarafından: Khrni27

Nggk ada tips khusus sii, kurang lebihnya aku ikutin tips nya YULIA BALTSCHUN untuk menu makan, dan olahraga nya senam aerobic aja 3x seminggu.. Semangat buat pejuang diet!😊😁

14 Tem 18 üye tarafından: ariisti18

Mulai diet 3 mei 2018 bb 76kg, awal diet liat vlognya dewi hughes dan tau tentang konsep realfood, pas nerapin kok rasanya berat bgt, sampe akhirnya nontonin vlog nya yulia baltschun tentang konsep defisit kalori yang bener dan tau tentang aplikasi ini, alhamdulillah banyak temen2 yg baik disini yg mau berbagi ilmu. Terakhir nimbang 14 juli 2018 td siang 69 kg. Dan target bb 50 kg dengan tb 156cm Masih jauuuuh syekaleeh.. hehe Tapi konsisten dan dibawa enjoy.. mudah2an target tercapai

14 Tem 18 üye tarafından: ariisti18


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ariisti18 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ariisti18 Günlüğü, 14 Tem 18

Yorum Gönder

ariisti18 Kilo Geçmişi