|
we've had company for the last 2 weeks. our company left last night so I can finally get back to my diet and do some damage control and lose the weight now.
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 61,40g | Prot: 66,30g | Karb: 91,71g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Potato Soup, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Akşam Yemeği: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|