11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 70,45g | Karb: 190,89g.
Kahvaltı: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Honey, Almond Butter, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, White Bread, Giant Food Bananas (Large). Öğle Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, bev's lasagne. Akşam Yemeği: Grapes, Italian Bread, Cream Cheese Shrimp Dip, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|