14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 57,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 115,97g | Prot: 76,59g | Karb: 212,02g.
Kahvaltı: Tillamook Premium Sour Cream, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Del Monte Avocado, Open Nature 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Strawberries , Blueberries , Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers. Akşam Yemeği: Lucerne 1% Lowfat Milk, Del Monte Avocado, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cucumber (Peeled) , Onions , Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Pomi Chopped Tomatoes, Aunt Nellie's Whole Pickled Beets, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Butter Croissants , Lucerne Sliced Monterey Jack Cheese, Primo Taglio Ham off The Bone, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Planters Honey Roasted Whole Cashews. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|