14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 71,88g | Karb: 327,50g.
Kahvaltı: Pain au Lait, Bonne Maman Confiture Fraises, Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Miel, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Sandwich au Rôti de Bœuf avec du Fromage, Kronenbourg Bière. Akşam Yemeği: Heineken Bière, Danone Yaourt Nature, Céleri Rave, Banette Banette, Salade Composée. Aperatifler/Diğer: Café, Carambar Caramel, Mars Barres Glacées, LU Granola, Cornet de Glace. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 14 dakika, Mekik - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|