14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
376 kcal
|
Yağ: 10,59g | Prot: 62,65g | Karb: 6,37g.
Kahvaltı: Творог из Козьего Молока «Козий» Ефремовское Молоко, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Akşam Yemeği: PVL Isogold. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|