|
zaterdagochtend héérlijk hardgelopen 11 km in 1 :15 uur
Ik geef wel ook eerlijk toe dat ik tijdens het BBQ feestje met vrienden alles gegeten heb wat er was incl ijs Ik schat on dat ik zaterdag ca. 2600 kcal heb gegeten. Zondag nog een BBQ. Dat wordt dus maandag weer de balans opmaken van het weekend.
|
2595 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 144,14g | Karb: 269,69g.
Öğle Yemeği: Aldi Gebraden Rosbief, AH Snoeptomaatjes, AH Biologische Veldsla Melange, Demeter Appelazijn, AH Rode Uien, John West Tonijnstukken in Water, Rode Paprika, Maïs, HAK Reuze Witte Bonen. Akşam Yemeği: Nevo Sperziebonen Gekookt, AH Witte Bonen, Maiskolf, Remia Friteslijn, Zwarte Olijven, Rode Uien, Feta Kaas, Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, Lidl Krulsla Melange, Milbona Knoflookboter, AH Hummus Pikant, Stokbrood, McEnnedy Burger Buns Multigrain, Lidl Rund Hamburgers, Lidl Kogelbiefstuk. Aperatifler/Diğer: Merguez, De Heer Pindarotsjes (Melk), Oppo Ijs, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Hertog Bosbessen Cheesecake Ijs, Hertog Slagroomijs Light, Campina Halfvolle Melk, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Meloen Mix. devamı için...
|
|