15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 120,67g | Karb: 148,09g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Pepaya. Öğle Yemeği: Udang Goreng, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Monde Milk Marie. Akşam Yemeği: KFC Perkedel, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang, Naraya Oat Choco, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Nextar Nextar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|