15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 62,40g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), МЛМ Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Активиа Густой Биойогурт с Вишней и Чёрной Смородиной, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Rich Fruit Mix Груша-Яблоко-Дыня, Ашан Яблоко, Экзо Пина Колада. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|