15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
472 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 28,89g | Karb: 25,69g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Türlü. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklıyaşam1 Kilo Geçmişi
|