|
Se motiver a courir aujourd'hui
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 62,89g | Karb: 273,82g.
Kahvaltı: Pain au Lait, Bonne Maman Confiture Fraises, Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Miel, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Magnum Almond, Baguette, Amora Mayonnaise de Dijon, Ronde des Mers Crevettes Roses, McCain Frites Surgelées, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Akşam Yemeği: Tomates Rouges, Fleury Michon Riz et Poulet à l'indienne, Coeur de Lion Coulommiers, Melon, Baguette. Aperatifler/Diğer: Kronenbourg Bière, Cémoi Ourson Guimauve, Café Expresso, Abricots. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 50 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Mekik - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|