16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 56,84g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Jamur, Minyak Wijen, Tempe, Kangkung, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garam. Akşam Yemeği: Chia Seed, Buah Kiwi, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|