|
sarapan yuk
|
875 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 55,21g | Karb: 77,60g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Lontong. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 6 dakika, hari 13 - 11 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 36 dakika, hari ke 1 - 7 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|