|
Neuanfang!
|
159,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 60,75g | Karb: 296,39g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, TiP Schmelzkäse Light, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Weizenbrötchen, TiP Schmelzkäse Light, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Möhren, Gelbe Paprika, DM Bio Kokosöl. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Kaffekränze, Bussy Mix Ice Pops, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. devamı için...
|
|
4856 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|